maskpostB

مسئولیت هایتان را بپذیرید

این اولین و مهمترین جزء فرمول اعتماد بنفس است. شما و فقط خودشما میتوانید باعث اتفاقات جدیدی در زندگیتان بشوید. بعد از مدتی متوجه خواهید شد که مسیر صحیح اعتماد بنفس، زمانی ست که شما سفر میکنید، پس هیچکس غیر از شما نمیتواند این را برایتان انجام دهید.

به دیگران کمک کنید

کمک کردن به دیگران موجب میشود تا خودمان را فراموش کنیم و در مورد چیزهایی که داریم سپاسگزار باشیم. همچنین وقتی برای فرد دیگری مهم هستید و بودن شما برای او تفاوت ایجاد میکند، احساس خوبی در شما ایجاد میکند. بجای تمرکز بر روی نقاط ضعفتان، سعی کنید به دیگران کمک کنید، با آنها تمرین کنید و یا آنها را آموزش دهید، با این کارها میبینید که اعتماد بنفستان بصورت خودکار افزایش میابد.

در زندگی تجربه کسب کنید

چیزهای جدید را امتحان کنید. به تنهایی برای نهار بیرون بروید. در کلاسهای مختلف شرکت کنید. یادبگیرید که چگونه وسایلتان را تعمیر کنید؛ و تلاش کنید تا بتوانید به خودتان تکیه کنید.

یک طرح عملی بریزید و آن را اجرا کنید

یک منطقه را برای توسعه ی شخصی یا حرفه ای پیدا کنید؛ و با برنامه ی زمانی مشخص به سمت آن حرکت کنید. هر قدم را بر طبق طرحی که ریخته اید بردارید. هر گامی که برمیدارید، افزایش اعتماد بنفستان را به دنبال خواهد داشت.

به آن بچسبید!

اگر با یک چالش جدید در زندگی روبرو میشوید به آن نزدیک شوید، در مورد اعتماد بنفس هم سعی کنید آن را در هر شرایطی حفظ کنید. اعتماد بنفس حقیقی، مانند یک باور است که شما میتوانید به خود تکیه کنید. مهم نیست که نتیجه چه میشود.

ادامه مطلب...

1-کارهای‌تان را عقب نیندازید: اگر کارهای‌تان عقب بیندازید هر چقدر هم که سخت باشند ممکن است در کارتان شکست بخورید. ابتدا کارهایی را که فکر می‌کنید سخت هستند را انجام دهید و کارهایی را که دوستشان دارید در آخر انجام دهید. این روش باعث می‌شود به تمام برنامه‌های‌تان عمل کنید و برای انجام کارهای سخت تنبلی نکنید.

سعی کنید کارهایی را که دوست دارید بدون استرس انجام دهید تا بیشتر لذت ببرید. اگر در این مواقع کلی مشغله بر روی دوش‌تان باشد قطعا از تفریحات‌تان لذت نمی‌برید.

2- منفی بافی نکنید و افکار مزاحم را حذف کنید: جاده موفقیت بی پایان نیست و هر فردی به آن چه که می‌خواهد با صبر و تلاش می‌رسد. ممکن است بعضی مواقع بهانه بیاورید و بگویید که من نمی‌توانم موفق شوم؛ اما باید بدانیم که این مسیر پر از فراز و نشیب است و باید تا جایی که می‌توانیم تلاش کنیم.

نگرش مثبت برای کارآفرینان بسیار واجب است.

3- خودتان را بر اساس موفقیت‌های دیگران تعریف نکنید و به جای آن بر کار خود تمرکز کنید: حسادت و ناتوانی می‌تواند جای شایستگی‌ها و اهداف را بگیرد. رقابت خوب است اما سعی کنید از رفتارهای ناسالم دوری کنید و زندگی را برای خود و دیگران سخت نکنید.

همکاران‌تان را تشویق کنید و آن‌ها را مورد ستایش قرار بدهید. بگذارید همه فکر کنند با شما در یک تیم هستند نه این که احساس کنند دشمن شما هستند.

4- عاشق شکست‌های‌تان باشید: شکست همیشه در مسیر موفقیت وجود دارد. شکست را نه به عنوان علامت شرمساری بلکه به عنوان یک فراخوان برای بازتاب خود تفسیر کنید. توجه کنید که باید به اهداف‌تان پایبند باشید نه این که با شکست تسلیم شویم.

جمله‌ای از هنری فورد وجود دارد که می‌گوید شکست شروعی دوباره برای عملکرد هوشمندانه است.
عدم موفقیت همیشه نشان‌دهنده یک ایده اشتباه نیست بلکه یک تجربه است که می‌تواند به شما بسیار کمک کند.
5- انگیزه بقا داشته باشید: مهم‌ترین هدف برای ایجاد یک کسب و کار جدید و یک شغل جدید صرفا زنده ماندن است. برای خود اهداف غیر واقعی در نظر نگیرید و سعی کنید اهداف‌تان زیاد و متنوع نباشد.

هرگز نمی‌توان با کسب و کار‌های کوچک دنیا را متحول کرد، پس به جای تمرکز روی اهداف کوچک بر روی رویاهای بزرگ‌تان تمرکز کنید.
اگر می خواهید همیشه با انگیزه بمانید این مطلب را بخوانید!
6- زندگی خود را معنا دار کنید: اشتیاق در زندگی باعث می‌شود به سمت جلو حرکت کنید. حتی زمانی که حوصله انجام کاری را ندارید، اشتیاق به موفقیت باعث می‌شود سخت ترین کارها را انجام دهید. پس برای زندگی خود دنبال یک معنا باشید و سعی کنید دنبال چیزی باشید که در نهایت باعث افتخار شما شود.

ادامه مطلب....

1-آشنایی اولیه با آرایشگری یک آرایشگر حرفه ای اگر درصدی کار کند می توند دو سه میلیون تومان درآمد داشته باشد اما اگر خودتان آرایشگاه نیمه لوکس داشته باشید، می توانید روی سود شش، هفت میلیون تومانی آن در ماه حساب کنید.  برای تاسیس یک آرایشگاه ابتدا باید یک مکان مناسب که حداقل 12 متر مربع باشد، تهیه کرد که به طور میانگین 15 تا 20 میلیون تومان رهن و 1?5 تا 4 میلیون تومان هم اجاره نیاز است. هزینه دکوراسیون، سیستم گرمایش و سرمایش و تجهیزات پیرایش هم بالغ بر 15 تا 28 میلیون می شود. پس شما برای راه اندازی یک آرایشگاه متوسط اما زیبا و با کیفیت به حداقل 50 میلیون تومان سرمایه اولیه احتیاج دارید. مثلا ما در اینجا گفتیم که چه تجهیزاتی برای آرایشگری مردانه نیاز دارید.
می توانید مثل قدیم، بروید «وردست» یک آرایشگر حرفه ای بایستید و بعد از چند هفته، کم کم راه بیفتید اما اگر می خواهید خودتان مغازه بزنید باید آموزش ببینید و مدرک بگیرید تا مجوز تاسیس سلمانی را به شما بدهند.
برای آموزش دیدن اصولی و گرفتن مجوز باید دوره های سه تا شش ماهه تئوری و عملی آموزشگاه هایی را که زیر نظر سازمان فنی و حرفه ای کشور کار می کنند، بگذرانید. بعد در آزمون وزارت کار شرکت کنید و مدرک معتبر فنی و حرفه ای بگیرید. خود اتحادیه هم رایگان آموزش می دهد و فقط لازم است تا هزینه مواد مصرفی تان را حساب کنید. بعد از گرفتن مدرک باید امتحان بدهید تا به شما مجوز بدهند. صورت شناسی و ابزارشناسی دوتا از مهم ترین مباحثی هستند که باید آموزش ببینید. اگر هم خودتان مدرک ندارید، یعنی به صورت کارآموزی کار را یاد گرفته اید و می خواهید مجوز بگیرید، باید به اصطلاح مباشر تعیین کنید؛ یعنی از طریق کسی که مدرک آرایشگری دارد، مجوز بگیرید.

ادامه مطلب...

1- تعریف و معین کردن افکار منفی افکار منفی که به ذهن شما می رسند ممکن است از این دست باشند: ” نمی توانم آن کار را انجام بدهم “،” مطمئن هستم که شکست می خورم “، ” هیچ کس نمی خواهد به حرف های من گوش بدهد “. این صداهای منفی بدبینانه و بی فایده هستند و شما را از دست یابی به اعتماد به نفس و تقویت آن باز می دارند.

2- اهداف منفی تان را به اهداف مثبت تبدیل کنید. همزمان که به افکار منفی تان توجه می کنید؛ آنها را به اندیشه های مثبت تبدیل کنید. افکار مثبت از این دست هستند: ” انجام این کار را امتحان خواهم کرد “، ” اگر روی آن کار کنم؛ موفق خواهم شد “؛ یا ” همه به من گوش خواهند داد “. هر روز با تعداد کمی از فکرهای مثبت شروع کنید.

3- از تمرکز بیشتر روی افکار منفی خودداری کنید. در نهایت افکار مثبت در مغز شما باید فضای بیشتری نسبت به افکار منفی تان اشغال بکند. هرچقدر بیشتر سعی کنید که با افکار منفی تان به طور مثبت برخورد بکنید؛ این روند طبیعی تر خواهد شد.

4- حفظ یک شبکه از افراد حمایتگر مثبت. با آنهایی که افکار مثبت دارند و به شما نزدیکند؛ چه خانواده یا دوستان ارتباط داشته باشید؛ تا چشم انداز دید خود را بالا ببرید. به علاوه؛ از کسانی که باعث می شوند احساس بدی نسبت به خود داشته باشید؛ دوری نمایید.

• ممکن است شخصی که شما او را به عنوان دوست خود برگزیده اید؛ در واقع باعث شود که حس بدی به خودتان داشته باشید، اگر مداوم عبارات منفی را بیان می کند یا دائماً از شما انتقاد می کند.
• حتی یکی از اعضای خانواده تان نیز ممکن است با تحمیل کردن ایده های خودش به شما و تأکید روی آنچه که باید انجام بدهید؛ می تواند اعتماد به نفس شما را از بین ببرد.

ادامه مطلب...